Вологодские «моржи» готовятся к православному празднику Крещение Господне. Среди россиян все больше набирает популярность движение здорового образа жизни. Его приверженцы соблюдают правильное питание, занимаются спортом и укрепляют иммунитет. Немаловажным фактором в соблюдении зож выступает закаливание. Закаливание – это комплекс действий, который повышает сопротивляемость организма к неблагоприятным климатическим факторам. Одна из форм закаливания – зимнее плавание или моржевание. Это направление практикуют во многих странах с подходящим климатом. Систематическое занятие зимним плаванием закаляет организм. Опытные «моржи» почти не болеют.
«Раньше я был большим приверженцем данного направления, проводил игры с обязательным погружением в прорубь. Единомышленников много - больше 20 команд. Один год даже купался в ледяной воде каждый день. Мой организм перестроился, и летом я мучился от жары. Теперь купаюсь только на Крещение. Здесь главное, чтобы сердце было здоровое. Однократное окунание в прорубь ведёт к выбросу адреналина в кровь, вылезаешь, и пар от тебя идет. Хорошо после этого просушиться полотенцем и быстро одеться в сухие теплые вещи, выпить горячего чаю», - поделился вологжанин Андрей Чельцов.
На православный праздник Крещение собираются не только «моржи», но и те, кто шагнет в прорубь впервые. Одни считают, что троекратное погружение в воду освободит от всех грехов. Другие – согласны на любую авантюру, как говорится: «За любой кипиш, кроме голодовки». Третьи – решили в корни поменять свой образ жизни. По церковным канонам совсем необязательно окунаться с головой в иордань. Верующим людям достаточно прийти в церковь на службу и набрать святой воды.
Моржевание полезно, но новичкам не стоит пренебрегать основными правилами погружения в прорубь. Обязательно нужна консультация врача. Быть может, у вас слабое сердце. Перед купанием нужно разогреть тело – сделать пробежку или несколько физических упражнений. Что касается одежды - вам пригодится удобная, нескользящая обувь, плавки или купальник, можно шапочку. Нельзя находиться в проруби больше 1 минуты. Как говорит один из «моржей»: «Если нет медицинских противопоказаний, то нужно попробовать - испытать новые ощущения, перебороть свой страх».
А если есть? Заведующая центральной подстанцией, врач скорой медицинской помощи города Вологды Ольга Викторовна Гордеева предупредила вологжан о последствиях: «Во время крещенских купаний всегда дежурят машины скорой помощи. Иногда бывают вызовы с переохлаждением организма. Но не это самое страшное. Вода сейчас плохая, велика вероятность подхватить какую-нибудь инфекцию. Что касается общего закаливания, это всегда приветствуется. Главный принцип – постепенность. Начать можно с любого возраста, было бы желание. Я купаться на Крещение не буду, но во время отдыха в деревне, часто обливаюсь холодной водой после бани».
Закаленные вологжане знают, зимнее купание - хороший способ забыть о лекарствах. А купание на Крещение – очищает не только тело, но и дух. Они утверждают, что «моржами» не рождаются, ими становятся. Сообщает ИА "СеверИнфо".
